Projeto JESN

Projeto ✨ JESN ✨ (Juntos e shallow now kkk) continua firme e forte, rs. Continuam ainda arrumando confusão 90% do tempo, mas já protagonizam momentos de harmonia e cumplicidade como este da foto. (Mas e quem disse que confusão também não é parceria, não é mesmo? Aquelas que já começa a divagar no meio do post 🤪). Na medida em que os dois estão crescendo e amadurecendo, estão ficando também mais amiguinhos, e eu fico tão feliz 😊 finalmente entendo minha mãe quando ficava faceira quando eu e minha irmã tínhamos uma convivência civilizada, rs. Inclusive hoje já adultas eu e minha irmã somos bem amigas! 🥰 #nenémaravilhosa
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#paracegover foto de Antônio e Alice pintando com pincel e água um daqueles livrinhos maravilhosos de tinta mágica. Estão concentrados e civilizados na mesa da sala que já virou ha muito tempo a bancada deles. Durou pouco mais de cinco minutos a harmonia, mas já to achando sucesso demais.

A liberdade de apenas SER

Hoje é dia internacional da síndrome de Down. E que alegria que é ver minha timeline cheia de fotos lindas e de histórias inspiradoras. Que emoção ver jovens e adultos com SD indo pra faculdade, conquistando empregos de destaque, sendo músicos de sucesso! Mas também orgulho por TODAS as histórias, pois sei que o valor de uma vida e a sua relevância é muito mais do que conseguir tirar uma carteira de motorista ou casar e ter uma vida plenamente independente. Que neste dia saibamos que a pressão para provarmos algo para a sociedade, para quebrarmos esteriótipos, é algo que deva ser uma natural e genuína escolha pessoal, e não algo que sentimos que somos obrigados a fazer para provarmos nosso valor enquanto família, para reafirmar a relevância de nossos filhos. Para uns a vitória emocionante será um filho dirigindo um carro. Para outros, um filho conseguindo falar a palavra carro. Para uns a vitória será o filho ganhando uma medalha nas olimpíadas. Para outros, o filho ganhando alta da UTI.

Meu pedido para este dia, é que possamos viver nossa vida tranquilamente, descobrindo aos poucos o potencial dos nossos filhos, sem precisar provar nada para ninguém, e que isso seja suficiente.

Um tempo atrás eu escrevi que minha filha é muito mais que a soma de seus cromossomos. E, no dia internacional da síndrome de down, peço que entendam que o valor da vida dos nossos filhos é infinitamente maior que a soma de suas conquistas.

#paracegover foto da Alice apoiada em um sofá bege. Ela está dando um sorriso engraçadinho.

Texto: @carolrivello(@nossavidacomalice)

R de Repense

R de Repense
R de Reflita
R de Respeito
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Olha o tanto de palavra maravilhosa que inicia com R por aí, prontinhas para serem usadas e abusadas? Então pra que continuar usando uma palavra R que ofende profundamente um grupo de pessoas? Mesmo que não tenha sido sua intenção, ao usar o termo “retardado”, você está marginalizando pessoas pertencentes a uma minoria, e entristecendo seus familiares e amigos. Usar termos que não são legais, todos nós usamos, ninguém é perfeito. Nosso pedido jamais será para nunca ninguém usar uma palavra ofensiva, pois sabemos que é uma missão fadada ao fracasso, estamos sempre aprendendo, evoluindo e descobrindo novas maneiras de sermos inclusivos, inclusive na nossa fala. Nosso maior pedido é para sermos OUVIDOS, de verdade, quando apresentamos nossas demandas. Que ao invés de “puxa mas não quis dizer isso”, ouçamos mais “nossa, muito obrigada por me falar isso”. Por menos “idas ao dicionário” para ver se de fato foi ofensivo ou não, mais idas à consciência, ao coração, mais reflexão.
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Este é um desabafo e desafio coletivo dos perfis
@21motivosparasorrir, @nossavidacomalice, e @mae_deverdade.
Texto: @carolrivello(@nossavidacomalice) .

#paracegover uma selfie minha tapando minha própria boca. Estou séria e o fundo é preto. Nas fotos ao lado, Ingrid e Gabi em fotos similares.

10 dicas para mães com BURNOUT*

 

 

 

Tenho me sentido cansada e ansiosa ultimamente, tendo enxaqueca e insônia, então quando minha amiga July me marcou neste post em um grupo de mães de crianças com síndrome de down, caiu como uma luva para aquele momento. Pedi autorização para a mãe que escreveu o texto se eu poderia traduzi-lo para português e fazer algumas adaptações, e ela gentilmente concordou e incentivou! Viva! 😀 Ela se inspirou em fazer este texto em uma amiga sua próxima que não deu atenção para sua saúde e está atualmente em uma depressão profunda. 😞 Por isso, destaco que ele é escrito especialmente para mães com uma situação específica de burn out*. Digo isso pois algumas dicas podem soar extremas, mas friso que são para mães em situações delicadas de stress profundo.

👉 Plano de ação para mães com BURN OUT
Por Cheryl Kuni
📃Traduzido e adaptado por Carol Rivello (Nossa vida com Alice)

“Um assunto comum nos grupos de mães que participo é que não temos tempo, dinheiro (ou ambos) suficientes para cuidar de nós mesmas. Por isso, eu acho que devemos encontrar ideias que não exigem nenhum deles… e de quebra você vai inclusive ter mais tempo e economizar dinheiro. Eu começo com algumas sugestões e vocês fiquem a vontade para contribuir.

1- Esta primeira sugestão é o meu melhor conselho para melhorar seu humor, sua vida, seu casamento… Ele funcionou muito bem para mim. Diga NÃO ❌ para literalmente… TUDO. O conhecido ditado de “colocar sua máscara de oxigênio em primeiro” se aplica aqui! Lembre-se de que você está em crise. NÃO se ofereça para QUALQUER COISA! Exemplo: Assar bolinhos para a aula do seu filho ou fazer/comprar presentes para professores ou terapeutas, ou ajudar a planejar ou organizar qualquer evento. Evite qualquer e todas as folhas de “inscrição”. Pare agora. Não há culpa. Não há vergonha.

2 – Solte, ou deixe para depois o que não está funcionando. Apenas. Deixe. Ir. Isso não só poupa tempo, mas também energia preciosa. ✌🏼

3 – Pare de pesquisar. Pare totalmente. Feche todas as suas abas do navegador. Concentre-se no que você já tem… e o que você pode fazer AGORA. 👍 Use o que você tem e não adicione mais nada até terminar o que você começou.

4 – Simplifique… sua casa e sua rotina / horário. Comece a doar tudo que não use mais, pegue um quarto por vez – até uma gaveta ou armário de cada vez. Há bons roteiros na internet para isso. Livrar-se de qualquer coisa na sua rotina / agenda que é desnecessário. Pare de correr tanto. 🏃🏻‍♀️

5 – Depois de organizar sua casa … venda na internet o que separou para ganhar dinheiro extra. Todas as vendas de quintal podem ser feitas on-line agora. Eu fiz 300 dolares rapidinho vendendo móveis que não estávamos usando. Moleza. 💰

6 – Deixe sua casa mais quieta. Desligue a TV. 🔕 Desligue a música. Peça às crianças que brinquem silenciosamente, ou que elas entrem em outra sala. Nunca subestime o poder de um pouco de paz e tranquilidade. Somos uma família de 5… mas esta é uma regra sagrada para mim. Um pouco de calma e silêncio.

7 – Considere não fazer festas de aniversários e festas feriados (natal, ano novo, etc). Mande pra cucuia a culpa que vem com isso! “Ah, mas a vida do meu filho já é tão dura e eu sou uma mãe tão má que vou dar um jeito para fazer isso”. Mentira.Todo mundo ficará bem se você não gastar HORAS cozinhando o bolo perfeito, ou comprando os presentes perfeitos. Eu sei todas as desculpas: “Mas, eu ADORO fazer isso ou aquilo pelos meus filhos – é como terapia para mim”. APENAS NÃO. É estressante e desnecessário. Você está no modo de sobrevivência. Não faça jantar de ação de graças e fique de pijamas. 😎

8 – (nota da tradutora: esta é delicada… friso novamente que este é um texto específico para pessoas em depressão e burn out. o texto inclusive foi inspirado em uma amiga da autora em depressão profunda, tentando suicídio. peço que tenham empatia antes de julgarem.) Considere doar temporariamente, enquanto cuida da sua saúde, ou provisoriamente seus pets. Mas “Ah, mas meu filho ama seu / lagarto / coelho / peixe / cobra / tarântula”… É meu palpite é que você que está fazendo toda a limpeza, alimentação, etc. E mesmo que não esteja … você está tendo que lembrá-los. Estou certa?

9 – O mais importante de tudo… PEÇA AOS MARIDOS PARA ASSUMIREM TAREFAS. 🤝 Diga ao seu esposo o que você precisa… “Querido, estou ficando biruta, precisamos transformar isso”. E então, passe para ele algumas das suas funções.

10 – Ah e não se cobre tanto para fazer mais exercícios. Se você estiver com a adrenal toda detonada por conta do stress, dependendo do exercício você poderia estar fazendo até mais mal que bem. Faça coisas leves como yoga ou caminhadas. 🚶🏻‍♀️

É isso. espero que alguma dessas dicas sejam proveitosas para você. Eu tive que recalcular todo meu plano de vida alguns anos atrás. E estou feliz por ter tomado estas decisões. Burn out e depressão são temas sério e precisam ser abordados.”
Adiciono um conselho bônus, que vai um pouco contra a temática do post (que é não tomar tempo e não custar nada), mas é a de procurar ajuda profissional, caso você ache que esteja nesta situação.

Na imagem #paracegover: Uma ilustração do meu rosto, com expressão de cansada. Está escrito “10 conselhos para mães com burn out”. Fundo vermelho em zigzag.
*Burnout é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso.

Dona Candida

Recentemente fizemos uma nova leva de exames com a Alice, para investigar como andava a sua disbiose, sua intoxicação de metais pesados, suas intolerâncias alimentares, e outras questões de nutrição+saúde.

Algumas coisas melhoraram muito, outras melhoraram um pouco e outras estão iguais ou levemente piores. Quem acompanha a nossa vida com Alice pelas redes sociais sabe da nossa luta com a disbiose, especialmente com a candidíase intestinal e a clostridium difficile.

A ótima notícia é que com o tratamento fitoterápico conseguimos curar a clostridium difficile! Não a zeramos, mas já diminuímos para um valor que a médica e o laboratório consideram normal. Yay!

Outra boa notícia é que conseguimos diminuir a candidíase intestinal, apesar de ainda não estar curada. O lado bom de estar melhor, é que poderemos continuar com os tratamentos fitoterápicos. Eu confesso que fiquei surpresa com estes dois resultados, pois ela precisou tomar antibiótico por vários dias por conta da pneumonia.

Uma notícia não tão legal é que ela continua contaminada com níveis altos de metais pesados/elementos nocivos. Estávamos fazendo um tratamento direcionado para alumínio, que de fato ajudou um pouco especificamente nisso, mas apesar desse elemento em si ter diminuído, a soma total dos elementos tóxicos aumentou. Então é algo para focarmos agora com mais atenção.

Uma esperança minha em auxiliá-la em todas essas questões metabólicas e nutricionais é ajudá-la nas questões de integração sensorial, que infelizmente deram uma piorada. Mas esse é um assunto que quero falar com mais calma, me aprofundar mais em um outro post.

Como algumas pessoas me perguntam sobre super crescimento de candidíase intestinal, quais seriam os sintomas, fiz uma tradução de alguns sites que li (como aqui, aqui, aqui). Lembrando o de sempre e o óbvio: não sou médica, sou apenas uma mãe que pesquisa para ajudar na saúde da sua filha, e que divide estas informações com outras famílias. Conversem sempre com um profissional da área da saúde de sua confiança.

Sintomas de candida overgrowth
(super crescimento de candidíase intestinal)

Candida é um tipo de levedura que naturalmente existe no corpo. É uma parte normal da sua bactéria intestinal, e está presente nas mucosas, na pele e no canal de parto (1). Em circunstâncias normais, candida não é um problema e coexiste com as outras bactérias no trato intestinal. É somente quando a candida cresce e superpopula seu sistema digestivo, que pode se espalhar por todo o resto do corpo e causar uma infecção conhecida como crescimento excessivo de candida (2). Existem mais de 20 tipos diferentes de candida que podem causar uma infecção por fungos, mas o mais comum é candida albicans, ou C. albicans (2). Candida é conhecida como um fungo “oportunista” porque, dada as condições certas, não há limite para onde se espalhará. Isso pode causar sérios danos aos seus órgãos e tecidos, incluindo o cérebro e os rins (2). Uma vez que o crescimento excessivo de candida chega a este ponto, torna-se uma condição de saúde crônica chamada candida sistêmica (3). A cândida também é o fungo responsável por causar sapinho (candidíase oral), que é comum em bebês e infecções vaginais por fungos (4). Olhemos mais de perto os sintomas do crescimento excessivo de candida:

• Sentir-se cansado e desgastado, fadiga crônica
• Infecções por fungos na pele e nas unhas
• Problemas digestivos como inchaço, constipação ou diarréia
• Doenças auto-imunes, como tireoidite de Hashimoto, artrite reumatóide, colite ulcerativa, lúpus, psoríase, esclerodermia ou esclerose múltipla
• Dificuldade de concentração, pouca memória, falta de foco
• Problemas de pele como eczema, psoríase, urticária e erupções cutâneas
• Irritabilidade, mudanças de humor, ansiedade ou depressão
• Infecções vaginais, infecções do trato urinário, prurido retal ou coceira vaginal
• Alergias sazonais graves ou coceira nas orelhas
• Desejo forte por açúcar ou carboidratos refinados
• Alergias / intolerâncias alimentares
• Infecções dos sinus
• Um sistema imunológico fraco
• Dores nas articulações

O blog Kettle and Fire também lista itens que favorecem o super crescimento da candida, explicando muito bem um a um (quem entende inglês, ou se anima a usar o google translate, indico a leitura!) Cito eles rapidamente aqui: 1. Um sistema imunológico enfraquecido 2. Uma dieta com alto teor de açúcar 3. Uso freqüente de antibióticos 4. Anticoncepcionais orais 5. Stress Crônico. Além disso, na síndrome de Down, a baixa motilidade intestinal e constipação também favorecem este quadro.

Fiz também uma versão para impressão, caso você queira imprimir e ler com mais calma, ou conversar com o médico/profissional da área da saúde (nutricionista, nutrólogo, etc) que acompanha seu filho. Uma imagem dela abaixo, e link para download aqui.

Então é isso aí! Partiu iniciar mais uma fase do tratamento, voltar a focar na alimentação bem saudável e específica para esse quadro da Alicinha. Eu gostaria de ser mais dedicada, especialmente na questão da alimentação, mas faço o que consigo. E assim vamos caminhando, dando o melhor que podemos dar naquele momento de nossas vidas, e sempre em frente. E como não tem nada a ver ilustrar o post com uma foto de um fungo ou uma bactéria, rs, vai uma foto da minha pequenina linda.

para cego ver: Foto da Alice sorrindo, prestes a comer uma pipoquinha, com óculos vermelhos e dos laços vermelhos no cabelo.

Sobre flores e espinhos

 

 

 

 

 

Há um tempo o facebook começou a colocar nas notificações algumas lembranças de anos que se passaram. E há dias eu esperava por uma lembrança específica: a lembrança do dia que eu contei para todos que a Alicinha tinha nascido com síndrome de Down. Eu estava ansiosa por essa lembrança, queria ver como eu reagiria. Apesar de hoje estarmos completando cinco anos desde dia, ainda não me cicatrizei completamente da experiência de receber a notícia. Antes de ontem eu comentei que me sinto fazendo aniversário junto com a Alice, pois uma nova Carol nasceu naquele dia. E, como num parto, o processo de nascimento dessa nova Carol teve muita beleza, mas também teve dor. E tudo bem. Não tenham medo de sentir tristeza, não tenham medo de sentir dor, não tenham medo de falar sobre isso. Eu sou a favor de termos um olhar positivo sobre a vida, de focarmos no que há de belo nela, mas para algumas pessoas, para isso acontecer de fato, é preciso aceitar e falar também sobre nossas dores. Por uma vida onde a gente pare e veja os espinhos das flores, mas também aprecie o perfume e a beleza delas. E que é essa mistura que faz a nossa caminhada maravilhosa.

Na imagem #paracegover Uma foto da Alice recém nascida, dormindo, envolta por uma manta rosa. Escrevo no post “Amigos, esta é a Alice, nasceu e é LINDA, pequeninha, saudável e muito especial. Veio para nos trazer muitas alegrias. Depois de uma cesárea de emergência, tivemos outra surpresa: nossa princesinha trouxe com ela uma dose a mais de alegria, em um cromossomo a mais: nossa linda tem síndrome de down. Estamos dando muito amor e carinho para ela, que é o novo sentido da nossa vida. Agradecemos todo o carinho! <3”

De mão cheia ✨🖐🏽✨

Cinco anos atrás essa menininha moreninha adorável, opiniosa, de narizinho arrebitado, conhecida como Alicinha, chegava 👧🏽 Nestes cinco anos passamos por tantas coisas, aprendemos tanto, que de certa forma me sinto fazendo aniversário junto com ela! Sem brincadeira, o aniversário dela é muito significativo pra mim: nasceu não só uma menininha maravilhosa… nasceu uma mãe, nasceu com ela uma Carol diferente, com um olhar que mudou tanto para tanta coisa. Enxergo a infância de outra maneira, a maternidade, as mulheres, as pessoas com deficiência. Parece que passou uma vida, em cinco anos. E passou mesmo, a ✨ Nossa vida com Alice ✨. Me sinto tão sortuda por ter uma filha querida que tem tanta paciência comigo… eu vivo enfiando os pés pelas mãos, erro mesmo me esforçando em acertar, sofro diariamente com a sensação que não estou conseguindo dividir direito minha atenção entre os dois filhos… e ela todo dia está lá, com seu rostinho fofo, me olhando com ternura, me dando mais uma chance para aprender, para errar, acertar, para ser a mãe dela. Uma querida amiga hoje me parabenizou pela “mão cheia” que a Alice está completando. E não é? completamos uma mão cheia “de mão cheia” ❤️🖐🏼

#paracegover eu e alicinha, no bolinho que rolou aqui em casa no final de semana. Ela está abraçadinha em mim, comendo uma pipoca. Nós duas estamos sorrindo.

Ando muito cansada. Fisicamente, emocionalmente, tudo. Ontem o cansaço bateu e começou a misturar com uma angústia, acho que estou precisando de férias, e a sensação de saber que não será possível dar um break na minha rotina tão cedo me deixou mais ansiosa ainda. Outro dia negociei mais de meia hora com a Alicinha para ela entrar na cadeirinha, pois tínhamos compromisso, e nada feito. Como ela tem um atraso significativo de fala e linguagem, as vezes ela encasqueta em não fazer algo, por algum motivo, e isso é muito cansativo para nós duas: ela não sabendo explicar-se e eu tentando manter minha calma. Lá pelas tantas conseguimos finalmente convencê-la a sentar-se na cadeirinha, mas eu já estava uma pilha de stress. Começou a tocar na rádio uma música legal e fui me acalmando. Fiz esse parênteses porque lembrei disso hoje, e decidi procurar uma música para tentar me acalmar novamente. Lembrei de uma que ouvi sem dar muita atenção na radio algumas vezes e tinha achado “pra cima”. Botei pra ouvir no fone de ouvido. E eis que pela primeira vez eu presto atenção de fato na letra e no significado dela. E, claro, me acabei de tanto chorar, pois estava ouvindo enquanto olhava a Alicinha brincando feliz. Vou deixar o clipe da música ali embaixo, e segue a tradução da letra em seguida (embora achei que perdeu a força ao traduzir). E fica minha sugestão de, nos momentos difíceis, encontrar uma música, com um significado que toque seu coração, e permita-se chorar.

“Junte sua alma para mim
Eu nunca vou soltá-la completamente
Um dia nossas mãos serão
Fortes o suficiente para me segurar

Eu posso não estar lá para todas as suas batalhas
Mas você as ganhará eventualmente
Eu rezo para que eu esteja te dando tudo o que importa
Então um dia você vai me dizer:

Eu amo minha vida
Eu sou poderosa
Eu sou linda
Eu sou livre
Eu amo minha vida
Eu sou maravilhosa
Eu sou mágica
Eu sou eu
Eu amo minha vida

Eu não sou meus erros
E Deus sabe que eu cometi alguns
Eu comecei a questionar os anjos
E a resposta que deram foi você

Eu não posso prometer que não haverá tristeza
Eu desejava poder tirar isso de você
Mas você encontrará coragem para enfrentar a loucura
E cantar isto porque é verdade:

Eu amo minha vida
Eu sou poderosa
Eu sou linda
Eu sou livre
Eu amo minha vida
Eu sou maravilhosa
Eu sou mágica
Eu sou eu
Eu amo minha vida

Encontre outros
Com corações
Como o seu
Corra longe
Corra livremente
Eu estou contigo
E finalmente
Eu estou onde quero estar”

Na imagem para cego ver: Um sol amarelo, em um fundo bege. Está escrito “I love my life”, que é um dos trechos da música.

Vamos procurar?

Na imagem #paracegover: Ilustração de um quarto de um bebê, e um desenho grande de um bebê, com ornamentos circulares ao fundo. Está escrito em vermelho: VAMOS PROCURAR?

Pensando em mais uma maneira lúdica de estimular a minha pequenina, pensei em criar uma série de videos para estimular a sua visão! 🤓

* Pausa para um comentário importante * 🤔

Óbvio que nada substitui o livre brincar, os passeios, o contato com a natureza. De maneira alguma estes videos substituem essa realidade, que é tão importante e necessária. Mas como aqui em casa a televisão acabou tornando-se uma realidade cotidiana (infelizmente… mas enfim, tenho operado ultimamente no modo “Faço o melhor que posso”, e dentro desse contexto rola bastante televisão, ao menos bem mais do que eu gostaria) fico bolando maneiras de tentar deixar esses momentos pelo menos com mais qualidade, com videos que sejam mais apropriados e úteis para eles.

* Volta para os videos! * 😎

Um exercício de optometria legal, é esse que estimula os sacadicos. O sacadico (espero que eu esteja escrevendo certo) é um movimento rápido e simultâneo de ambos os olhos entre duas ou mais fases de fixação na mesma direção. (fonte: Cassin, B. and Solomon, S. Dictionary of Eye Terminology. Gainesville, Florida: Triad Publishing Company, 1990.) Aquele movimento que os olhos fazem quando estamos lendo, sabem? E por isso exercícios que os estimulam também podem ser benéficos na leitura.

Os exercícios que eu encontrava que estimulavam isso, consistiam geralmente de um fundo branco com um círculo azul que mudava de lugar… logo deduzi: “ihhhh… minha Alice não vai se animar muito com isso não”. Pensei, então, em substituí-los por versões mais divertidas. A optometrista da Alice, a querida Marta, me orientou que contando que houvesse destaque suficiente figura-fundo, não deveria ser problema a substituição. Pretendo convencê-la a fazer um videozinho falando sobre isso arqui para o blog e para o canal do YouTube, hihi.

Mostrei este primeiro video para seu outro optometrista, o Enro, e ele me deu a dica de deixar os objetos um pouco mais tempo na tela, pensando nas crianças com dificuldades motoras. Então, nos próximos videos, procurarei ter isso em mente. Caso você ache muito rápido para seu filho, o YouTube disponibiliza uma opção de deixar os videos mais lentos, em um ícone que parece uma engrenagem.

E caso você tenha se animado, faça também para seus pequenos! Dá para fazer no power point, que é um programa que muita gente sabe se virar, ou então no google slides. E em breve farei novos videos para essa série, assine o canal do NVCA para ficar por dentro das novidades!

Alice e a Onda

Hoje fui visitar meus sogros na praia e aproveitei pra brincar com a alicinha. Ela adora a praia, é um barato. O mano também curte demais! Estava caminhando com ela na areia, sentindo o vento (estava bem forte) e fomos para a beira do mar. Eu estava de roupa ainda, mas a Alice estava tão animada que nem liguei. Estamos em uma praia que normalmente tem o mar ultra calmo mas hoje, por causa do vento forte, estava com algumas ondinhas quebrando na areia. Ficamos um tempinho brincando com essas ondas, e eu já aproveitei para fazer algo que eu curto muito, que é inserir oportunidades de estimulação de maneira natural e lúdica na rotina dela. Então comecei a conversar com ela sobre as ondas:

– Você viu a onda, filha?
– Olha que onda grande!
– Lá vem a onda!

E ela ria, curtindo muito a brincadeira e o momento. Pulava, corria, fugia… e então eu falei:

– Olha que a onda vai te pegar!

E foi só eu falar isso para ela ficar com medo, um medo que até então não tinha criado. A brincadeira perdeu a graça e a onda tornou-se algo que ela temia. Percebem como o uso das palavras tem impacto em como nós observamos e interagimos com o mundo ao nosso redor? Tive que ter bastante jogo de cintura, e conversar com a pequena para ela voltar a ficar mais a vontade no mar.

É o início de janeiro me relembrando aquilo que eu noto com mais atenção desde que a Alice nasceu: as palavras tem muito poder. Então bora para mais um ano usando as palavras para o bem e ajudando a trazer luz para termos e expressões que limitam e ofendem. Que nesse ano eu possa ter a oportunidade de aprender ainda mais, respeitando o local de fala de auto-defensores e quem está nessa luta há muito mais anos que eu.

Na foto #paracegover: Alicinha com os cabelos bagunçados ao vento, de costas, brincando com areia na praia. Ao fundo, ondas pequenas quebram na praia.